Коли їсти солодке?
Якщо солодощі корисні і не містять шкоди - це означає що я можу їсти їх у будь-який час доби? У багатьох виникає це резонне питання.
Давайте трохи заглибимося у фізіологію. У наших внутрішніх органів є свої біоритми, по яких вони живуть і функціонують. Так би мовити, внутрішній годинник організму⌚
Для того, щоб смаколик приніс користь, він має бути з'їденим вчасно.
❌Не треба їсти десерт відразу після основного прийому їжі, тому що це посилить бродіння в шлунку і кишечнику, порушить травлення і засвоєння поживних речовин.
✔️ Краще насолодитися солодощами до основного прийому їжі або нехай це буде окремий прийом їжі.
Щоб організм міг засвоїти солодке, задіюється підшлункова залоза. Виділяючи гормони інсулін і глюкагон в кров, панкреатичні острівці підшлункової залози регулюють вуглеводний обмін.
⠀
Підшлункова залоза активна в першій половині дня, тому солодощі краще з'їсти до обіду, тоді ви отримаєте максимум користі.
Ми створюємо корисні солодощі, щоб ви насолоджувалися вільно, без провини за з'їдений смаколик і з максимальною користю для себе.
